Как лимон влияет на давление: повышает или понижает

Употребление лимона давно практикуется среди людей, страдающих от перепадов артериального давления. Цитрус представляет собой отличную панацею от повышенного давления, но также может применяться при пониженном показателе. В статье речь пойдет о физиологических механизмах воздействия плода, а также представлена информация о том, повышает или понижает давление употребление лимона.

Что содержится в лимонном соке

Состав цитруса характеризуется большим содержанием аскорбиновой кислоты, разных витаминов и микроэлементов. Биологически активные составляющие фрукта:

• витамины группы В;
• вит. A, D, К, Р;
• органические кислоты;
• фосфор, магний, кальций, калий.

Аскорбиновая кислота действует укрепляюще на сосуды, иммунную систему, оказывает антиоксидантное влияние. Лимонный сок разжижает кровь, помогая предотвратить появление тромбов.

Кальций, содержащийся в составе, принимает участие во многих процессах организма. В частности, укрепляет костную и нервную системы. Таким образом, уникальные свойства фрукта позволяют употреблять его с целью общего укрепления организма и здоровья в целом.

Влияние лимонного сока на артериальное давление

При постоянном высоком давлении требуется исключить из рациона продукты, провоцирующие сильный скачок АД. Так как цитрусовые не относятся непосредственно к таковым, их употребление допускается при гипертонии. Также важно знать, что чай или обычная вода с лимоном и сахаром, с добавлением имбиря или корицы, повышают кровяное давление.

Существует множество рецептов с содержанием лимона или сока цитруса, действие которых снижает АД при постоянном приеме. Благодаря этому употребление цитруса показано к приему пациентам, страдающим гипертонией, с отсутствием аллергических реакций.

Фрукт положительным образом влияет на сосуды, а именно:

1. оказание вазодилатирующего эффекта;
2. укрепляет капилляры, артериолы, венулы;
3. повышает эластичность вен и магистральных артерий, улучшая тем самым кровообращение;
4. систематический прием помогает предупредить атеросклероз;
5. понижает АД за счет выведения лишней скопившейся жидкости и соли из организма, обладает мочегонным эффектом.

В комбинации с различными продуктами лимон способен в равной степени понижать или повышать давление.

Повышает или понижает давление лимон

Цитрус используется, прежде всего, чтобы снизить давление. Систематический прием помогает снизить холестерин, при этом сосуды не сужаются, и циркулирование крови осуществляется с наименьшим сопротивлением. Калий, содержащийся в составе, активизирует работу сердечной мышцы, что главным образом помогает нормализовать АД. Лимон также действует профилактическим образом для предотвращения атеросклероза, что также может стать причиной повышенного АД.

Цитрусовое не произведет желаемого эффекта при острой форме гипертонии или гипертоническом кризе. Прием преимущественно надо выполнять, если наблюдается гипертензия начальной стадии.

Как принимать лимон

Применение фрукта с целью борьбы с гипертонией допустимо только в том случае, если уровень высокого АД составляет не больше 160 на 90 мм рт. ст. Для более действенного эффекта можно также комбинировать фрукт со многими гипотензивными плодами, например, шиповником или клюквой. Суточная норма составляет 1-2 дольки цитруса или сока, выдавленный из 2 лимонов.

При гипотонии

Лимон преимущественно применяется с целью понижения АД, но также может использоваться при гипотонии.

Крепкий черный чай с добавлением дольки цитруса считается одним из наиболее действенных способов повысить артериальное давление. Допустимо употребление фрукта без кожуры, однако — не более 2 шт. в день.

Также употребляются травяные чаи, в основе которых находится лимонник, гуарана, розмарин, которые пьются с добавлением выжатого сока или дольки цитруса.

Приготовленный из листьев базилика отвар поможет нормализовать АД. Для этого 1 ст. л. трав настаивается в 1 ст. кипятка, после чего в состав добавляется 10-15 капель сока лимона.

Поднять давление можно 50 г кофе, 2-3 ч. л. меда и долькой лимона. Полученный напиток оказывает положительное действие на нормализацию АД и хорошо бодрит.

При гипертонии

Людям с гипертонией врачи советуют в целях профилактики каждый день съедать по дольке лимона. Благоприятный эффект на сердце и сосуды оказывают витамины С, Р и соли кальция, содержащиеся в цитрусе.

Так как лимон достаточно кислый, и не все могут употреблять его в привычном виде, существует множество рецептов, которые сделают прием фрукта более приятным.

На первичном этапе гипертонии рекомендовано употреблять цитрус с цедрой апельсина. Составные части смешиваются и измельчаются, добавляется мед или сахар по вкусу. Смесь принимается каждый день перед едой по 1 ч. л.

Эффективной считается вода с лимоном или чай с корочками лимона. Для этого кожура высушивается, затем 2 ст. л. заливаются 0,5 л кипятка и настаиваются 10-15 мин. под крышкой. Пить нужно по 1/3 стак. до приема пищи.

Очень эффективное средство — лимон с медом. Цитрус измельчается удобным способом, после чего по вкусу добавляется мед. Состав принимается по 1 ч. л. до еды. Чтобы понизить АД, врачи также рекомендуется употребление зеленого чая с долькой лимона.

Если говорить о здоровье сердца и сосудов, лимон считается прекрасным заменителем соли. Замена должна проводиться постепенно, чтобы вкусовые рецепторы успели адаптироваться. Добавление возможно в любые блюда, исходя из вкусовых предпочтений.

Цитрус не является лекарственным средством, поэтому не может вылечить болезнь. Однако при регулярном употреблении наблюдается улучшение течения недуга, и убираются неприятные симптомы.

Профилактические свойства лимона

В целях профилактики полезно ежедневно выпивать 1 стак. воды с соком плода. Цитрус является мочегонным продуктом, поэтому способствует выведению жидкости и соли из организма, уменьшая тем самым нагрузку на сердце.

Систематическое употребление плода, будь то чай или долька цитруса, способствует улучшению аппетита и пищеварения, также помогает понизить уровень холестерина, убрать спазмы и кишечные колики. Содержащаяся во фрукте кислота прекрасно очищает сосуды.

Противопоказания

Несмотря на неоценимую пользу лимона, прием следует выполнять с осторожностью. Факторы, при которых прием цитруса ограничен или вовсе запрещен:

• аллергия на продукт;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• острая непереносимость плода;
• повышенная кислотность желудка;
• язва, присутствие онкологии.

Если фрукт употребляется в чистом виде или является составляющим отвара, по окончании приема важно прополоскать рот водой с добавлением кальцинированной соды. Это поможет предотвратить разрушение зубной эмали, на которую лимонный сок влияет достаточно негативно.

Какими бы полезными свойствами не характеризовался цитрус, перед его приемом с целью нормализации артериального давления следует посетить специалиста. Важно помнить, что употребление имеет ряд противопоказаний и ограничения в суточной дозе.

Многие с уверенностью утверждают, что методичное употребление плода поможет в скором времени снизить давление на 10%. При этом средство эффективно лишь в том случае, если давление у пациента не выше 160-90 мм ртутного столба. Люди, имеющие стабильно высокое давление, чаще всего не обходятся без приема лекарственных препаратов, поэтому цитрус является, скорее, всего лишь дополнением к основной терапии.