Каждый в холодную пору, а некоторые и круглый год не отказываются от чашки горячего ароматного напитка. Любовь к чаю пришла к нам не так уж и давно, но прочно поселилась в каждом доме, мало кто остался равнодушным к этому напитку. Однако его употребление может по-разному сказаться на организме, до сих пор не удалось полностью выяснить, черный чай в свежезаваренном виде повышает или понижает давление. Однозначного ответа на этот вопрос нет, исследования в этом направлении ведутся до сих пор.
Содержание
Полезные свойства напитка
Чай признан самым распространенным напитком на земле после воды, его заваривают и пьют повсеместно. Крепкий свежезаваренный напиток взбодрит с утра, подарит много удовольствия на протяжении дня, поможет привести организм в тонус ближе к вечеру. Но бывают моменты, когда после чаепития организм начинает реагировать не совсем хорошо, появляются болезненные ощущения в разных органах и системах.
При регулярном проявлении таких симптомов стоит обратиться за консультацией к врачу, в большинстве же случаев употребление чая сказывается на организме только положительно:
- укрепляет сосуды;
- оказывает антиоксидантное действие;
- повышает сопротивляемость организма;
- расширяет коронарные и почечные сосуды;
- благотворно влияет на состояние зубов из-за высокого содержания фтора;
- приводит в порядок обменные процессы;
- предотвращает самоокисление зубной эмали;
- является источником витамина С.
Это не все положительные качества напитка, но важно понимать, что все хорошо в меру.
Важно! Заваривая черный чай, не стоит сыпать много заварки, крепость и вкус измеряются не количеством чайных листьев, а их качеством.
Действие чайного настоя на показатели артериального давления
Действие чая на человеческий организм состоит из нескольких этапов, которые по-разному влияют на самочувствие. Характеризуются они так:
- Свежий чайный настой первые полчаса после приема возбуждающе влияет на человека. Входящие в состав напитка алкалоиды, кофеин с разными составляющими заставят сердце биться чаще, эффективно взбодрят сразу после приема. Теобромин, ксантин, нофилин, параксантин повышают показатели артериального давления. На этом первый этап воздействия заканчивается.
- Вторым этапом действия черного чая является способность удерживать кровяное давление на определенной отметке. Достигается подобный результат за счет ферментации при изготовлении, а также благодаря содержанию микроэлементов, витаминов и тех же алкалоидов.
Исходя из этого, можно утверждать, что черный чай поднимает давление в начале чаепития, а затем лишь поддерживает его на нормальном уровне. Напиток не снижает артериальное давление.
Совет! Полученная информация подтверждает слова врачей, что черный чай в умеренном количестве полезен для гипотоников. Гипертоникам употреблять напиток надо осторожно.
Черный чай может взбодрить утром лучше, чем кофе, но увлекаться сильно этим напитком не стоит. При чрезмерном употреблении могут возникнуть побочные эффекты, которые буду мешать вести нормальный образ жизни, а иногда и вызывать расстройства здоровья.
Гипертония и черный чай: за и против
Научно доказано прямое влияние регулярного употребления большого количества черного чая на повышение давления и возникновение гипертонии. Напиток может спровоцировать возникновение этого заболевание, если у организма есть предрасположенность.
Тем, кто страдает от повышенного давления, необходимо провести контрольные замеры показателей тонометра. Если в процессе повышение показало не более 10 единиц от привычных, то от чая можно не отказываться. Больший разрыв в цифрах должен насторожить, лучше уменьшить потребление чайного отвара в несколько раз. В некоторых случаях потребление данного напитка для гипертоника может быть вообще запрещено.
Уменьшить употребление чая черных сортов необходимо и при глаукоме, так как свежезаваренный черный чай повышает глазное давление.
Как грамотно пить чай при проблемах с давлением?
Не все могут отказаться от чашечки чая с утра и еще нескольких на протяжении дня. Что делать, если проблемы с давлением не позволяют пить столько чая, сколько хочется?
При гипертонии употребление чая черных сортов придется сократить, а для снижения пагубного воздействия стоит знать и применять такие хитрости:
- Пить только свежезаваренный напиток, предварительно промыв листья в теплой воде. Так некоторое количество кофеина вымоется.
- Нежелательно употребление напитка натощак, даже здоровый организм может отреагировать тошнотой и рвотой.
- Чтобы снять усталость и немного взбодриться во второй половине дня, обязательно сдабривают напиток сахаром.
- Снизить возбуждение и избежать бессонницы после вечернего чаепития поможет молоко, его добавляют в чай в горячем виде.
- Действовать как снотворное может сладкий чай с медом.
При прыжках давления не стоит увлекаться крепким настоем чая, достаточно заварить напиток по общепринятым правилам.
Вред и противопоказания
Дневной нормой для здорового человека считается 3-4 чашки чая черных сортов, большее количество может спровоцировать:
- нарушения со стороны пищеварительной системы;
- нарушения сна, возникновение бессонницы;
- учащенное сердцебиение;
- иногда становится одной из причин варикоза.
Категорически запрещают употреблять при глаукоме, повышение глазного давления усугубляет болезнь. Гипертония тоже может наложить табу на черный чай, но это сугубо индивидуально.
Действие черного чая на показатели давления неоднозначны, к этому вопросу стоит подходить индивидуально, осторожно и внимательно.
