Что делать, если поднимается давление на нервной почве при волнении, как лечить и что принимать

Стабильное отклонение показателей давления от нормы в сторону увеличения принято называть гипертонией, наличие которой говорит о проблемах в работе организма. Причин появления аномалии довольно много, и часто давление начинает подниматься при волнении. Почему это происходит и как научиться контролировать эмоциональное состояние, рекомендуется узнать пациентам, склонным к таким проявлениям.

Как реагирует давление на волнение

Стрессовые ситуации встречаются в жизни каждого человека. При повышенной возбудимости организм сразу начинает реагировать, что проявляется целым рядом симптомов. Каждый реагирует на происходящие события по-разному, при одних и тех же обстоятельствах один человек может сильно волноваться, а другой не проявлять признаков нервного напряжения.

Может ли давление повышаться от волнения, на такой вопрос любой врач ответит утвердительно. Стрессовые ситуации считаются одной из распространенных причин повышения показателей. Небольшие отклонения может вызвать даже малейшее повышение волнения у людей с неустойчивой психикой. Увеличивается давление в следующих ситуациях:

• при выступлениях на публике;
• в процессе ожидания важных для человека событий;
• при общении с незнакомыми людьми;
• конфликтах;
• ситуации стресса.

Отклонение от номы можно определить по пульсу, который в такой момент становится учащенным. Повышение давления от волнения часто сопровождается ярко выраженными симптомами в виде потливости, покраснения кожных покровов, чувства тошноты, человека часто беспокоят головные боли.

Нормальным считается ситуация, когда такое явление наблюдается в период нервного возбуждения, и показатели нормализуются после устранения причин переживания, успокоения человека.

В противном случае необходимо проявить беспокойство и обратиться к врачам за назначением курса терапии, так как отклонение показателей даже на 10 пунктов говорит о начале негативного воздействия на все системы жизнедеятельности.

Воздействие стрессовых ситуаций и нервной возбудимости на давление

Повышение давления при стрессе легко объяснимо с физиологической точки зрения. Организм воспринимает ситуацию как опасную, в которой необходимо принимать срочные действия. В период беспокойства и момент сильного переживания у человека меняется гормональный фон, нервные импульсы мозга говорят о необходимости ускорения работы сердечной мышцы для ускорения движения крови. Всплеск гормональной активности способствует учащению пульса, сужению просветов артерий, снижению свойства эластичности стенок, что способствует увеличению давления.

При неспособности человека контролировать свои нервы такое воздействие на сосуды и сердце оказывается постоянно, что еще более усугубляет ситуацию. Провоцирующими факторами являются курение и алкоголь, постоянные недосыпания, которые усиливают негативное воздействие и стресс.

Опасность заключается в том, что если человек постоянно находится в состоянии стресса, то это накладывается отпечаток на работу всех органов, буквально изнашивая их.

Нервная система не может прийти в норму самостоятельно, и часто требуется медикаментозное лечение.

Гипертония на нервной почве

Повышенное давление на нервной почве составляет отдельную категорию причин патологических изменений. По данным статистики, в 68% случаев гипертония развивается на нервной почве, когда человек оказывается не в состоянии контролировать свои эмоции.

Часто гипертонии не нервной почве подвержены пациенты с чрезмерной степенью ответственности, эмоциональные, склонные к переживаниям по любому поводу. Такая патология часто развивается у лидеров, вспыльчивых и эмоциональных людей, которые вынуждены сдерживать себя и удерживать эмоции внутри. В любом из случаев внутреннее напряжение рано или поздно отражается на физическом уровне в виде гипертонии.

Гипертония на нервной почве разделяется на два вида:

• первичная — не связана с заболеваниями внутренних органов и характеризуется постоянным превышением показателей давления от нормы;
• вторичная — развивается из-за патологических изменений систем жизнедеятельности.

Первичная форма гипертонии характеризуется неустойчивым повышением давления, когда показатели могут подняться незначительно. При этом могут наблюдаться эпизодические головные боли, учащение сердцебиения и болевой дискомфорт в области затылка. При более серьезных формах повышенное АД мешает нормальной жизнедеятельности человека, часто сопровождается головокружениями, онемением конечностей, приливами крови. Пациент с таким диагнозом быстро утомляется и имеет проблемы со сном.

Отличие гипертонии от временного повышения давления

Для гипертонии характерно постепенное течение болезни. Первые формы болезни могут происходить бессимптомно, и человек длительное время может не иметь представления о наличии проблем и не знать, что артериальное давление повышено. Такую стадию называют «мягкой», и для нее свойственны отклонения в виде 160/100.

Временное повышение давления возникает эпизодически, действует не на постоянной основе и снижается после исключения провоцирующих факторов. Оно легко корректируется медицинскими препаратами, часто для нормализации состояния человеку достаточно успокоиться и отдохнуть.

Стойкая гипертония наблюдается длительное время.

После стрессовой ситуации наблюдается резкое повышение показателей. Если на протяжении 30 минут делают 3 измерения, которые не показывают улучшения и говорят об ухудшении ситуации, то стоит срочно принять меры.

Что делать, чтобы меньше нервничать

Людям мнительным и склонным к постоянной беспочвенной тревожности врачи рекомендуют повышать уровень стрессоустойчивости. Для этого могут использоваться специальные тренинги или консультации узких специалистов в виде невролога или психотерапевта. Хороший эффект для таких людей имеет медикаментозная терапия и физиопроцедуры, которые способствуют нормализации нервной системы.

Для людей склонных к нервной возбудимости можно прибегать к следующим рекомендациям:

• не назначать несколько важных дел в один день;
• учиться концентрировать внимание на важном и не беспокоиться о пустяках;
• заранее планировать свой день, оставляя запасное время на случай непредвиденных ситуаций;
• научиться ставить приоритеты, не торопиться и осознать, что 10 минут в большинстве случаев ничего не решают.

Для того чтобы не нервничать, важно научиться успокаиваться и держать свои эмоции под контролем. Такую технику получают на сеансах релаксации и гипноза. Последние помогают выяснить истинные причины тревожности человека, которые часто бывают скрыты глубоко в сознании человека.

Методы лечения

Сегодня методов, при помощи которых можно лечить и добиваться нормализации показателей давления, довольно много. Основная роль принадлежит медикаментозной терапии, а методы народной медицины и физиопроцедуры используются в качестве дополнения. Перечень лекарств представлен большим ассортиментом на рынке фармакологических препаратов, но самостоятельно их назначать нельзя. Курс терапии должен определяться лечащим врачом на основании результатов проведенных медицинских исследований.

Медикаменты

Рекомендации по применению медицинских препаратов и их дозировку определяет лечащий врач. На первых стадиях для лечения не назначаются гипотензивные препараты, рекомендации сводятся к укреплению иммунной и нервной системы, большему отдыху и сну. На 2 стадии патологических изменений показан прием бета-адреноблокаторов.

На третьей стадии может быть назначен комплекс гипотензивных средств. В большинстве случаев используют сочетание:

• бета-адреноблокаторы и средства диуретики;
• ингибиторы АПФ и антагонисты кальция.

Если повышение давления носит разовый характер и вызвано стрессом, то к приему лекарств с гипотензивным действием требуется подходить осторожно. Прием препарата способен вызвать резкое понижение давления, обморок и гипотонический криз.

Терапия

Сложность терапии заключается в том, что часто бывает сложно определить, как влияет эмоциональное состояние человека на давление. Часто пациенты списывают ухудшение самочувствия на чрезмерную утомляемость и плохой сон, обращаясь уже при запущенных формах гипертонии. Для исключения сложных ситуаций врачи советуют на постоянной основе контролировать показатели давления.

Традиционная терапия преследует следующие цели:

• остановка разрушительного процесса сосудов, предотвращение возможных осложнений;
• нормализация психологического состояния;
• стабилизация показателей давления.

Хороший терапевтический эффект в комплексе с медикаментозным лечением показывают такие физиопроцедуры, как массаж и иглоукалывание, которые применяются только с назначения врача.

Народные средства

Народные целители в целях нормализации психологического состояния советуют принимать отвары и настойки трав. Хороший успокаивающий эффект наблюдается при употреблении таких седативных средств, как пустырник, пион, корень валерианы.

Хороший эффект понижения давления наблюдается при приеме черноплодной рябины. Для профилактики рекомендуется съедать по 15 ягод в день. Для лечения пропивают сок ягод курсом 15 дней.

Осложнения, которые могут возникнуть

Стремительное повышение давления на фоне чрезмерного волнения может приводить к ситуации гипертонического криза, при возникновении которого требуется срочная госпитализация пациента. Критическая ситуация возникает при достижении давления показателя 210/120. Опасность возникновения такой ситуации чревата для организма появлением следующих болезней:

• отек органов дыхания;
• инсультное состояние;
• инфаркт миокарда;
• нарушения ритма работы сердечной мышцы.

При несвоевременном купировании симптомов человека может ожидать летальный исход. Постоянная чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему чревата появлением многих, включая недостаточность сердечной мышцы, почек и печени, заболеваний При этом последствия влияния давления на работу систем жизнедеятельности могут быть необратимыми.

Профилактика нервной гипертонии

Основные профилактические действия должны быть направлены на исключение провоцирующих повышение давление обстоятельств и нормализацию деятельности нервной системы. Для решения первой задачи рекомендуется изучить техники контроля эмоций и расслабления. После сложного трудового дня или стресса врачи советуют в обязательном порядке принимать ванны, тем самым смывая весь негатив.

Для поддержания организма требуется сбалансированное питание с достаточным поступлением минералов и витаминов.

При недостаточности свежих фруктов в холодный период года рекомендуется использовать преимущества витаминных комплексов. Следует исключить из рациона жирные, соленые, копченые блюда и продукты с большим количеством консервантов. Должны быть введены ограничения на кофе, крепкий чай и продукты, повышающие давление.

Людям с повышенным давлением рекомендуются прогулки на свежем воздухе. Хороший эффект показывают занятия плаванием и йогой. Любая физическая нагрузка должна быть дозированной и подбираться с учетом тяжести заболевания и состояния больного.